مجلة فلورا

السمك من الوجبات اللذيذة والمفيدة، ومن المعروف أن السمك من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن والأوميجا 3، لذا يمكن أن تقدميه بطريقة مختلفة من خلال هذه الوصفة، و قدميها على سفرة العزومات لديك أيام رمضان.

البطاطس المحشية بالجبن من الوصفات الشهية التي يمكن تقديمها مع المقبلات في العزائم والمناسبات، وهي لا تحتاج إلى وقت ولا بذل مجهود.

تعتبر سلطة الحمص من الوصفات الشهيرة في البلاد العربية خاصةً بلاد الشام؛ لما لها من فوائد عديدة فهي تمد الجسم بالبروتينات و الطاقة و المعادن المختلفة مثل الكالسيوم، الفسفور، البروتين، الكربوهيدرات، كما أنها تتميز بقوام كريمي ناعم مميز و أيضاً تعتبر وجبة غذائية متكاملة لمتبعي الحمية النباتية فهي مصدر للبروتين النباتي والألياف الغذائية وهما مصدر تقليل الإصابة بالسمنة وارتفاع الكولسترول الضار فى الدم .

من السناكس السهلة والصحية ويمكن عملها في وقت كثير، وتقديمها بجانب مختلف الصوصات.