يقوم معظم الأشخاص باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة في فصل الصيف، وهناك مشروبات تساعد أيضاً على حرق الدهون. ...
مع اقتراب الامتحانات يبحث الطلاب على أي شيء يزيد من التركيز فى المذاكرة، والتغذية السليمة لها دور فعال وواضح في التركيز. ...
المشي من الرياضات البسيطة، التي من الممكن ممارستها بجانب العمل، أو برغم من الانشغال. ...
يتعرض البعض للشعور بالامتلاء حتى بعد تناول وجبة بسيطة، وهذا مؤشر إلى أن الجهاز الهضمي لا يعمل على نحو جيد. ...
يعتبر من المشروبات الصحية، لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، والتي من أهمها: فيتامينات المجموعة ب، ...
يعاني البعض من الجوع والعطش أثناء صيام نهار رمضان، وعدم القدرة على إتمام المهام في العمل، أو خلال الدراسة والمذاكرة، فمن المهم الإهتمام بوجبة السحور، فمن المهم أن تحتوي وجبة السحور على مشروبات وأطعمة صحية تمنع الجفاف وتحافظ على رطوبة ...
يعتبر فصل الشتاء فصل الإصابة بالبرد، لما يحدث من تغيرات مناخية، لا تعتبر هذه المشروبات علاج للبرد، لكن تساعد على مقاومة البرد، ويقلل من حدة الألم. ...
فى ظل ظروف الفيروسات خاصة في فصل الشتاء، يجب تقوية الجهاز المناعي جيداً، فهو يعتبر خط الدفاع، الذي يحارب الفيروسات والأمراض فى الجسم، لذا فكلما كان الجسم صحي أكثر كلما ساعد الجسم الجهاز المناعي على مقاومة أي فيروسات. 1- البطاطا ...
يواجه الكثير صعوبة كبيرة في التخلص من الدهون الزائدة في السجم خاصة دهون البطن رغم اعتماد البعض منا على اسلوب حياة صحية وممارسة النشطات اليومية والاعتماد على عادات غذائية صحية . فإن التخلص من دهون البطن العنيدة يمكن أن يمثل ...
من الممكن القيام بتمارين في الصباح تجعلك في حالة بدنية وعقلية جيدة لبقية يومك. وليست هناك حاجة لتعذيب نفسك بتمرين شامل. يمكنك القيام ببعض التمارين البسيطة والسريعة ، حتى في السرير في الصباح. سيساعدك هذا على الاستيقاظ بشعور منتعش ومليء ...