في دراسة جديدة أثبت باحثون بريطانيون أن الأشخاص الذين يتناولون الشيكولاتة السوداء الداكنة بشكل مستمر. أقل عرضة إلى خطر الإصابة بمرض الاكتئاب بنسبة 70 في المئة في حياتهم. اذا إن تناول كميات من الشيكولاتة الداكنة له تأثير إيجابي على حالتنا المزاجية ويخفف من ...
قد لا يسعف ضيق الوقت العديد من النساء، سواء كانا يعملن داخل المنزل أو خارجه، في ارتياد النادي الرياضي الأمر الذي قد ينعكس سلبًا على رشاقتهم ولكن، ماذا لو قمت بممارسة الرياضة التى تفضلينها داخل البيت مثل تمرين الضغط وتمرين القرفصاء الاسكوات ...
نعلم ان اجسادنا تتكون من مجموعة من الأعصاب، ومجموعات أخرى من الشرايين والعروق ومجموعة من الأنسجة المختلفة التي تربط كل أعضائنا ببعضها البعض. هكذا خلق الله أجسادنا بشكلها المعقد والمترابط إلى حد كبير. ومع كل دراسة علمية أو بحث جديد يظهر يتم ...
من المشاكل التى يواجهها الراغبون في خسارة وزنهم الزائد هي ثبات الوزن أو البلاتوه خاصة بعد انقضاء فترة اتباع نظام رجيم معين. وفي بعض الاحيان يكون النظام قاسياً على صحتهم رغم الالتزام في تطبيق قواعد نظام الرجيم. فتبدأ عزيمتهم بالانخفاض ...