يقوم معظم الأشخاص باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة في فصل الصيف، وهناك مشروبات تساعد أيضاً على حرق الدهون.
مشروبات للتنحيف:
هذه المشروبات تساعد بجانب النظام الغذائي الصحي والرياضة ولا يمكن الاعتماد عليها بشكل كامل.
الماء:
ينصح بتناول كوب قبل الافطار حيث يقلل من السعرات المستهلكة خلال اليوم، كما يزيد من الشعور بالشبع بشكل كبير، نظرًا لقدرته على تعزيز معدل الأيض بالجسم
الزنجبيل:
يقوم بتقليل من الإحساس بالجوع وزيادة الإحساس بالشبع، كما يساعد على حرق دهون الجسم.
الشاي الأخضر:
له دور كبير في إنقاص الوزن مع اتباع حمية غذائية، ويمكن إضافة بضع قطرات من عسل النحل والليمون لتحقيق نتائج سريعة وللحصول على فوائد متعددة.
خل التفاح:
تخلط ملعقة واحدة صغيرة من خل التفاح في كوب من الماء الدافئ و يحقق نتائج جيدة عند تكرار تناوله قبل وجبة الإفطار.
القرفة:
تعتبر من أبرز الأعشاب الطبيعية التي تخلصك من دهون البطن كما أنها تسد الشهية، ويمكن إضافة العسل للتحلية، ويمكن إضافة ملعقة من القرفة مع الزنجبيل معاً.
الشمر:
عشبة قادرة على حرق دهون البطن بشكل فعال، ولها الكثير من الفوائد الصحية للجسم وينصح بتناول كوب صباحا وكوب قبل النوم.
عصير الخضار:
يمكن استبدال الفاكهة بالخضار، لأنه غني بالألياف التي تسد الشهية، ويقلل عصير الخضار من فرص الإصابة بالأنيميا، يُنصح باختيار الخضار المليئة بالألياف لتعطي شعورًا بالشبع لفترات طويلة، مثل: السبانخ و الجرجير والخس.
عصير الكرفس:
يساعد الكرفس على خسارة الوزن بشكل كبير من خلال تحفيز تكسير الدهون وتقليل نسب الكوليسترول في الدم، لأن الجسم يحتاج طاقة كبيرة لـ هضمه وامتصاصه.