إذا كنت ستلبِّين مناسبة هامَّة، وترغبين في فقدان بعض الوزن حتَّى تستطيعي ارتداء فستانك المفضَّل، تُقدِّم خبيرة التغذية العلاجية إليكِ الدكتورة شريفة أبو الفتوح نظام رجيم سريعًا لإنقاص 3 كيلوغرامات من الوزن، في غضون 3 أيَّام. رجيم سريع وجبات النظام ...
أطلت النجمة مايلي سايرس مسبقاً بـ جسم رشيق ، بعد نجاحها في اتباع رجيم يخلو من الغلوتين. يتبع الرجيم المذكور، الأفراد الذي يشكون من الحساسيَّة ضد مادة الغلوتين المتوافرة في منتجات القمح، حيث أن كثيرين ممن لا يواجهون هذه المشكلة ...
الحصول على قوام مثالي وخسارة الوزن يعتبر هاجس مستمر بالنسبة لكل امراة. لكن مع تطور العلم لا يجب ان تشعري بالقلق. يكفي أن تقومي بتحضير حساءً يحتوي على أنواع عدة من الخضار وعلى الزنجبيل والكركم والفلفل لكي تحققي الهدف الذي ...
غالباً ما تلجأ غالبيّة النساء إلى الحميات وانظمة الرجيم التقليديّة لخسارة الوزن، بعيداً عن هذه الحميات، هل سمعتِ من قبل بفوائد ماء جوز الهند لإنقاص الوزن. فبالاضافة الى فوائده للشعر والبشرة، يعمل ماء جوز الهند على حرق الدهون بفعاليّة. يفتّت ...
سلطة الخضار المشوية اللذيذة والمعذية الخالية من اي دهون ويمكن تحضيرها إلى جانب أي طبق على الغداء كما يمكن تحضيرها كوجبة مغذية ومشبعة على العشاء وهي عبارة عن أي خضار متنوع متوفر في البيت يوضع على الشواية ثم يقدم مع ...
سلطة الحمص من الوجبات الغنية جدا بالبروتينات والألياف المفيدة للرجيم والتخسيس والتى يحبها الذين يريدون انقاص وزنهم وللأشخاص المصابين بالإمساك وأيضاً للأشخاص النباتيين، مكونة من الحمص المسلوق والفاصوليا الحمراء والذرة، سلطة الحمص للرجيم غنية ومفيدة جدا سهلة وسريعة التحضير و ...
مع زيادة واختلاف أنظمة الرجيم التى تهدف إلى التخسيس وانقاص الوزن بشكل كبير احياناً وإحراق الدهون المتراكمة في الجسم، لا بدَّ من معرفة الرجيم المناسب لتحقيق لكل جسم فلكل وزن رجيم معين وبما أن رجيم كيتو يعتبر من الأنظمة الأكثر انتشاراً للتخسيس لتجربته من ...
وسط العائلة الملكية وتحت انظار المجتمع الانجليزي جذبت دوقة كامبريدج الشهيره كيت ميدلتون الأنظار إليها منذ اليوم الأوّل لظهورها إلى العموم وذلك يرجع إلى بساطة ملبسها وأناقته وابتسامتها الجميلة ورشاقتها التي سرعان ما استعادتها بعد إنجابها لطفلين وذلك جعل مظهرها ورشاقتها حلم ...
تعتبر نجمات ومشاهير العالم مثالًا يحتذى به من ناحية الرشاقة وخسارة الوزن ولكلّ منهنّ سر في الحفاظ على قوامها المتناسق لذلك نقدم لكي حلول ووصفات رجيم تتبعها بعض النجمات : النجمة ميليسا ماكارثي أفصحت النجمة ميليسا ماكارثي عن كيفيَة خسارتها ...
من المشاكل التى يواجهها الراغبون في خسارة وزنهم الزائد هي ثبات الوزن أو البلاتوه خاصة بعد انقضاء فترة اتباع نظام رجيم معين. وفي بعض الاحيان يكون النظام قاسياً على صحتهم رغم الالتزام في تطبيق قواعد نظام الرجيم. فتبدأ عزيمتهم بالانخفاض ...