إذا كنت ستلبِّين مناسبة هامَّة، وترغبين في فقدان بعض الوزن حتَّى تستطيعي ارتداء فستانك المفضَّل، تُقدِّم خبيرة التغذية العلاجية إليكِ الدكتورة شريفة أبو الفتوح نظام رجيم سريعًا لإنقاص 3 كيلوغرامات من الوزن، في غضون 3 أيَّام. رجيم سريع وجبات النظام ...

وفقًا لدراسة ألمانية أجريت مؤخراً، فإن السبانخ تحتوي على مادة أقوى من بعض أنواع المنشطات المحظورة من قبل الوكالة العالمية لمكافحة المنشطات في الرياضة. علبة من السبانخ تضمن لك عضلات قوية! هذه هي الفكرة التي نقلتها لنا الشخصية الكرتونية الخيالية ...

أطلت النجمة مايلي سايرس مسبقاً بـ جسم رشيق ، بعد نجاحها في اتباع رجيم يخلو من الغلوتين. يتبع الرجيم المذكور، الأفراد الذي يشكون من الحساسيَّة ضد مادة الغلوتين المتوافرة في منتجات القمح، حيث أن كثيرين ممن لا يواجهون هذه المشكلة ...

الحصول على قوام مثالي وخسارة الوزن يعتبر هاجس مستمر بالنسبة لكل امراة. لكن مع تطور العلم لا يجب ان تشعري بالقلق. يكفي أن تقومي بتحضير حساءً يحتوي على أنواع عدة من الخضار وعلى الزنجبيل والكركم والفلفل لكي تحققي الهدف الذي ...

الكباب السوري سيد المشاوي ، وكما هو معلوم للمشويات خصوصية كبيرة عند مختلف الشعوب فيجب قبل البدأ في تحضيره أن نتبع بعض التعليمات المهمة للحصول على نتيجة ممتازة ومن أهمها اختيار اللحم بعناية واعداد نار الشواء بشكل جيد. مقادير الكباب ...

مفيش اجمل من المكرونة الايطالية بالذات اللازانيا الايطالية الاصلية فهو طبق ايطالي مشهور مكون من المكرونة التي يتم سلقها واضافة اللحم المفروم اليها وصلصة البشاميل الشهية, تعتبر وجبة رئيسية غنية بالفوائد والنشويات, . مقادير اللازانيا الايطالية الاصلية علبة شرائح اللازانيا ...

المكرونة بالبشاميل أصبحت من أشهر الوصفات في مصر والوطن العربي ولا نبالغ اذا قلنا وفي العالم فالجميع يحبها سواء كانت بالدجاج أو اللحم أو حتى مكرونة بصوص البشاميل فقط وفي هذه الوصفة نقدم طريقة تحضير المكرونة البشاميل باللحمة . مقادير ...

كلنا نحب المكرونة بالذات المكرونة بالبشاميل فهي وجبة لذيذة ومشهورة في البلدان العربية وخاصة مصر فهي تتكون من المعكرونة واللحم المفروم وجبنة الموزاريلا والبشاميل, فلورا تقدم لكي المكرونة البشاميل بطريقة مبسطة ومرتبة ولكن يجب مراعاة انها غنية بالسعرات الحرارية ويجب ...

كلنا نحب مكرونة فيتوتشيني الايطالية بالصوص الابيض هذه المرة سوف نقوم بتحضيرها بالصوص الاحمر بالاضافة الى الدجاج مقادير فيتوتشيني بالدجاج ١كجم من البندورة الحمراء ٣ صدور دجاج منزوعة الجلد والعظم. ٣ ملاعق طعام من الزبدة لتحمير الدجاج نصف كوب رب ...

يعتبر البيض من المكونات بالكالسيوم والمهم لنموأطفالنا ووحين تقومين بتحضير عجة البيض التى تحتوي على الفطر واللحم فهي تعتبر وجبة متكاملة مغذية للجميع وسهل تحضيرها، وبامكانك تحضيرها في أي وقت فالمكونات وخاصة الخضروات غالبا تكون متوفرة في المنزل. مقادير عجة ...