في دراسة جديدة أثبت باحثون بريطانيون أن الأشخاص الذين يتناولون الشيكولاتة السوداء الداكنة بشكل مستمر. أقل عرضة إلى خطر الإصابة بمرض الاكتئاب بنسبة 70 في المئة في حياتهم. اذا إن تناول كميات من الشيكولاتة الداكنة له تأثير إيجابي على حالتنا المزاجية ويخفف من ...
من المشاكل التى يواجهها الراغبون في خسارة وزنهم الزائد هي ثبات الوزن أو البلاتوه خاصة بعد انقضاء فترة اتباع نظام رجيم معين. وفي بعض الاحيان يكون النظام قاسياً على صحتهم رغم الالتزام في تطبيق قواعد نظام الرجيم. فتبدأ عزيمتهم بالانخفاض ...