خصومات تابعينا على السوشيال ميديا وأحصلي على خصومات لعيادات ايف ومعارض مستلزمات البيت.

إذا كنت ستلبِّين مناسبة هامَّة، وترغبين في فقدان بعض الوزن حتَّى تستطيعي ارتداء فستانك المفضَّل، تُقدِّم خبيرة التغذية العلاجية إليكِ الدكتورة شريفة أبو الفتوح نظام رجيم سريعًا لإنقاص 3 كيلوغرامات من الوزن، في غضون 3 أيَّام. رجيم سريع وجبات النظام ...

أطلت النجمة مايلي سايرس مسبقاً بـ جسم رشيق ، بعد نجاحها في اتباع رجيم يخلو من الغلوتين. يتبع الرجيم المذكور، الأفراد الذي يشكون من الحساسيَّة ضد مادة الغلوتين المتوافرة في منتجات القمح، حيث أن كثيرين ممن لا يواجهون هذه المشكلة ...

الحصول على قوام مثالي وخسارة الوزن يعتبر هاجس مستمر بالنسبة لكل امراة. لكن مع تطور العلم لا يجب ان تشعري بالقلق. يكفي أن تقومي بتحضير حساءً يحتوي على أنواع عدة من الخضار وعلى الزنجبيل والكركم والفلفل لكي تحققي الهدف الذي ...

غالباً ما تلجأ غالبيّة النساء إلى الحميات وانظمة الرجيم التقليديّة لخسارة الوزن، بعيداً عن هذه الحميات، هل سمعتِ من قبل بفوائد ماء جوز الهند لإنقاص الوزن. فبالاضافة الى فوائده للشعر والبشرة، يعمل ماء جوز الهند على حرق الدهون بفعاليّة. يفتّت ...

يتبع نظام داش دايت الاشخاص الذين يشكون من أرتفاع في ضغط الدم ، أو يملكون تاريخًا عائليًّا لأمراض القلب والشرايين والسكتات الدماغيَّة، مع الإشارة إلى أنَّ مكوِّنات “داش” تقترب من تلك الخاصَّة بـ”رجيم البحر الأبيض المتوسِّط”، وهي الخضراوات والفواكه والحبوب ...

سلطة الخضار المشوية اللذيذة والمعذية الخالية من اي دهون ويمكن تحضيرها إلى جانب أي طبق على الغداء كما يمكن تحضيرها كوجبة مغذية ومشبعة على العشاء وهي عبارة عن أي خضار متنوع متوفر في البيت يوضع على الشواية ثم يقدم مع ...

قد لا يسعف ضيق الوقت العديد من النساء، سواء كانا يعملن داخل المنزل أو خارجه، في ارتياد النادي الرياضي الأمر الذي قد ينعكس سلبًا على رشاقتهم ولكن، ماذا لو قمت بممارسة الرياضة التى تفضلينها داخل البيت مثل تمرين الضغط وتمرين القرفصاء الاسكوات ...

من المشاكل التى يواجهها الراغبون في خسارة وزنهم الزائد هي ثبات الوزن أو البلاتوه خاصة بعد انقضاء فترة اتباع نظام رجيم معين. وفي بعض الاحيان يكون النظام قاسياً على صحتهم رغم الالتزام في تطبيق قواعد نظام الرجيم. فتبدأ عزيمتهم بالانخفاض ...