أكبر عيادات ومراكز التجميل في مصر! على تجميل كلينك :(

إذا كنت ستلبِّين مناسبة هامَّة، وترغبين في فقدان بعض الوزن حتَّى تستطيعي ارتداء فستانك المفضَّل، تُقدِّم خبيرة التغذية العلاجية إليكِ الدكتورة شريفة أبو الفتوح نظام رجيم سريعًا لإنقاص 3 كيلوغرامات من الوزن، في غضون 3 أيَّام. رجيم سريع وجبات النظام الغذائي عبارة عن سلطة الخضراوات . • وجبة الفطور: حبَّتان من البيض مسلوقتان.• وجبة الغذاء: نصف دجاجة، وطبق من السلطة.• ...

أطلت النجمة مايلي سايرس مسبقاً بـ جسم رشيق ، بعد نجاحها في اتباع رجيم يخلو من الغلوتين. يتبع الرجيم المذكور، الأفراد الذي يشكون من الحساسيَّة ضد مادة الغلوتين المتوافرة في منتجات القمح، حيث أن كثيرين ممن لا يواجهون هذه المشكلة يطبقون أيضا رجيم الغلوتين، إذ يساعد هذا الأخير في إنقاص الوزن. مايلي سايرس عن سر رشاقتها عندما سُئلت مايلي سايرس ...

الحصول على قوام مثالي وخسارة الوزن يعتبر هاجس مستمر بالنسبة لكل امراة. لكن مع تطور العلم لا يجب ان تشعري بالقلق. يكفي أن تقومي بتحضير حساءً يحتوي على أنواع عدة من الخضار وعلى الزنجبيل والكركم والفلفل لكي تحققي الهدف الذي تسعين إليه. ولكي تتبعي رجيم حساء الخضار والكركم والزنجبيل، عليك أولاً أن تحرصي على تحضيره في منزلك من خلال قيامك ...

غالباً ما تلجأ غالبيّة النساء إلى الحميات وانظمة الرجيم التقليديّة لخسارة الوزن، بعيداً عن هذه الحميات، هل سمعتِ من قبل بفوائد ماء جوز الهند لإنقاص الوزن. فبالاضافة الى فوائده للشعر والبشرة، يعمل ماء جوز الهند على حرق الدهون بفعاليّة. يفتّت الدهون الضارّة الموجودة بالدم، وبالتالي يؤدّي إلى خسارة الوزن. يحسّن عمليّات الأيض المسؤولة عن حرق الدهون، وبالتالي التخلّص من السعرات ...

يتبع نظام داش دايت الاشخاص الذين يشكون من أرتفاع في ضغط الدم ، أو يملكون تاريخًا عائليًّا لأمراض القلب والشرايين والسكتات الدماغيَّة، مع الإشارة إلى أنَّ مكوِّنات “داش” تقترب من تلك الخاصَّة بـ”رجيم البحر الأبيض المتوسِّط”، وهي الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة. فهل يستطيع الأصحَّاء أيضًا خسارة الوزن، عند اتّباع حمية “داش”؟ مكوِّنات “داش” دايت صحيَّة، لذا هي تُصنَّف على لائحة ...

سلطة الخضار المشوية اللذيذة والمعذية الخالية من اي دهون ويمكن تحضيرها إلى جانب أي طبق على الغداء كما يمكن تحضيرها كوجبة مغذية ومشبعة على العشاء وهي عبارة عن أي خضار متنوع متوفر في البيت يوضع على الشواية ثم يقدم مع أوراق الخس والصوص المميز وتتبيلة شهية كما انها من الوجبات التى يمكن ان تستخدم في اي نظام رجيم لخسارة الوزن ...

قد لا يسعف ضيق الوقت العديد من النساء، سواء كانا يعملن داخل المنزل أو خارجه، في ارتياد النادي الرياضي الأمر الذي قد ينعكس سلبًا على رشاقتهم ولكن، ماذا لو قمت بممارسة الرياضة التى تفضلينها داخل البيت مثل تمرين الضغط وتمرين القرفصاء الاسكوات وتمرين الظهر. وفي مواعيد محددة، لـ خسارة المزيد الوزن الزائد؟ وفي هذا الإطار، تنصح اختصاصيَّة التغذية سكينة القاضي. وقبل البدأ في أداء أحدى ...

من المشاكل التى يواجهها الراغبون في خسارة وزنهم الزائد هي ثبات الوزن أو البلاتوه خاصة بعد انقضاء فترة اتباع نظام رجيم معين. وفي بعض الاحيان يكون النظام قاسياً على صحتهم رغم الالتزام في تطبيق قواعد نظام الرجيم. فتبدأ عزيمتهم بالانخفاض فيعانوا من ثبات للوزن وعدم خسارة المزيد من الوزن ! لذلك اختصاصية التغذية سكينة القاضي تُسلِّط الضوء على مرحلة ثبات ...