تحتوي اللوبيا على كثير من الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم ولها اهمية كبيرة في معالجة العديد من الأمراض كأمراض القلب والسرطان ، يمكن تحضيرها بالزيت أو اللحم وانهارده هنحضر مع بعض اللوبيا بالزيت وهتبقى عبارة عن لوبياء بزيت الزيتون والبصل والثوم . ...
من أشهر الصلصات في العالم والاكثر استخداماً مع كل الوجبات تستطيع وضعها مع اي طعام تتناوله وصناعته في المنزل ستضمن لك ان يكون نظيفا بلا مواد حافظة او كيماوية و اليكي طريقة سهلة ومميزة لتحضير الكاتشب في المنزل بتكاليف بسيطة ...