لكل محبي النظام الغذائي واتباع الدايت الصحي، ولكن فى بعض الوقت تشعرين برغبة في أكل الحلوى هذه الوصفة تتناسب مع طلبك.
اتباع الحمية الغذائية يتطلب وجود طاقة خاصةً في النهار، لبذل الجهد البدني، للقيام بأعمال تطلب بذل مجهود وطاقة، ولا يستطيع متبعي الحمية تناول السكريات، لعدم فشل النظام، لذا هذه الوصفة توفر لكِ الطعم الحلو، اكتساب طاقة، توفير وقت، لأنها لا تستغرق وقت طويل.
كما يمكنكِ أخذ بعض منها فى شغلك أو لأطفالك في المدرسة، فهي صحية و تساعد طفلك على التركيز، وحتى تعطيه سناك صحي وحلو فى نفس الوقت، فلا يشعر بالحرمان.
مكونات الكوكيز بالشوفان :
- بيضة.
- 50 جم زبدة الفول سوداني.
- 20 جم زبدة.
- 3-4 باكت سكر دايت.
- 60جم شوفان.
- ½ ملعقه صغيره بيكنج بودر.
- رشة ملح.
- رشة قرفة.
- ¼ كوب شوكليت شيبس شبه محلاه.
طريقة تحضير الكوكيز بالشوفان :
- فى وعاء ضعي البيضة، زبدة الفول، الزبدة، السكر، الشوفان.
- أضيفي البيكنج بودر، الملح، القرفة، ثم قلبي.
- أضيفي الشوكليت شيبس، ثم قلبي. ضعي في صينية ورق الزبدة، ثم قومي بعمل العجين على شكل دائرة صغيرة ، وضعيه في الصينية.
- ضعيه فى فرن ساخن على درجة حرارة 180 لمدة 7 دقائق.
- عند خروجه من الفرن قدميه .
بالهنا والشفا.