عادة ما تحدث انتفاخات العين عند الاستيقاظ من النوم، لعدة أسباب: البكاء، التوتر، الوراثة، قلة النوم، فرك العين، ولكن يمكن بسهولة الاعتناء بها.
طرق التخلص من انتفاخ العين:
الماء:
تعتبر أسهل طريقة لعلاج انتفاخ العين الماء، لأن عندما يكون الجسم رطبًا بالشكل اللازم يقل احتباس السوائل داخل الجسم، وهو من الأسباب المسببة لظهور الانتفاخات أسفل العينين، كما أن الماء يساعد الجسم في التخلص من السموم المختلفة.
لذا تأكد من تشربك لثمانية أكواب من الماء على الأقل يوميًا، وقلل من تناول الملح الذي يعمل على زيادة خطر احتباس الماء داخل الجسم، وحاول التقليل من تناول الكافيين.
الكمادات الباردة:
يمكن أن تخفف الكمادات الباردة من انتفاخ العين وذلك من خلال الخطوات التالية:
لف الثلج بمنشفة نظيفة أو عن طريق بل المنشفة بالماء البارد.
وضع الكمادات على العين لمدة 20 دقيقة.
عدم الضغط بقوة على العين.
تجنب وضع الثلج مباشرة على العين أو الجفن.
الملاعق الباردة:
تعتبر طريقة بسيطة لكنها فعالة تساعد في شد الجلد أسفل العينين وإراحة الأوعية الدموية في المنطقة، اتبعي هذه الخطوات:
وضع ملاعق معدنية في الثلاجة لمدة 10 إلى 15 دقيقة .
وضع الجزء المقعر من الملاعق الباردة على العين حتى تصبح الملعقة دافئة .
استبدالها بأخرى باردة من الثلاجة حتى تشعر بزوال الانتفاخ.
أكياس الشاي:
يمكن أكياس شاي أخضر أو أكياس شاي أحمر، لأن كلاهما يحتوي على مادة الكافيين، التي تلعب دوراً في تعزيز الدورة الدموية وتخفيف الإنتفاخ بفضل خصائصها المضادة للأكسدة.
ويتم ذلك من خلال الطريقة التالية:
ضع أكياس الشاي المستخدمة في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
استلقي وضع الأكياس على جفونك لمدة تتراوح بين 10- 15 دقيقة.
كرر هذه الخطوات عدة مرات خلال اليوم.
الخيار:
الخيار وسيلة بسيطة وناجحة، ، فالأنزيمات الموجودة في الخيار والخصائص القابضة التي يتمتع بها تساعد في شد الجلد والتقليل من الانتفاخات في المنطقة، كما يعمل على ترطيب البشرة.
يمكن استخدام الخيار بالطريقة التالية:
نقوم بتقطيع الخيار بقطع سميكة.
نضع هذه القطع في الثلاجة لمدة 10 دقائق.
وضع الشرائح الباردة على الجفون لمدة 10 دقائق أو حتى تصبح دافئة .
كرر التجربة عدة مرات خلال اليوم.
البطاطس:
البطاطس تشبه الخيار، فهي فعالة في التخلص من انتفاخ أسفل العينين، لأن النشا الموجود فيها يمدها بخصائص مضادة للالتهاب تعمل على علاج الانتفاخات الموجودة أسفل العينين.
استخدم البطاطس بالطريقة التالية:
نقشر البطاطس ونغسلها ونجففها.
نعصر البطاطس حتى تحصل على عصارتها وضعها في قطعة قماش نظيفة أو استخدام حلقات البطاطس.
ضع قطعة القماش على جفنك لعدة دقائق.
كرر العملية عدة مرات حتى تتخلص من الانتفاخ.
نصائح للتخلص من انتفاخات العين:
التوقف عن التدخين.
التقليل من تناول الملح في نظامك الغذائي.
احصلي على قسط كافٍ من النوم.
ارفعي رأسك قليلًا أثناء النوم.
قلل من السوائل قبل النوم.
تجنب المواد المسببة للحساسية لديكِ.